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手間ヒマ

  • 2015-12-21(月)14:33
  • 更新日:2015-12-21 14:33

なんか、忘年会続きですよね〜〜!

かなりヘビーに飲んで食べたので
たまには、あっさり

 

フツーのごはん……

恋しくなる。

 

なので

  

吉牛……(°_°)

 
  

我ながら、バランスのとれた無難な食事⁈

家では、ここまで作るのも時間と手間がかかるしね〜(°_°)

 

 

と、いうわけで

余裕で完食!

 

ごちそうさまでした。 

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[email protected]/14

  • 2015-12-21(月)11:54
  • 更新日:2015-12-21 11:54

《2月は、なんと会場を茨城県 土浦で開催》

  
茨城県のみなさん2/14にサークル開催!

2/14はバレンタインデー

アナタのハートを射抜きます!

こんにちは!そして、初めまして!
週30本以上様々なカテゴリーをこなし、強靭な体力を持つ「高田巖」と

レギュラーレッスンはすべて有酸素、そしてケガでレッスン休んだ事がない鋼の身体をもつ「栗山真美」の2人が送る、噂のエアロサークルが、ついに茨城県土浦市に進出!
エアロビクスを通じて、カラダを動かす愉しさと爽快感、そして人と人の繋がりを感じたい!そんな思いで毎月、様々な趣向を凝らした内容でお届けします。
もちろん、これぞ ザ✴︎エアロビクスという内容でお届けします。通常クラスでは体験できないプレミアムなレッスンです。
そして…終了後は反省会という名の打ち上げもありますよ(笑
都内の方は、ちょっとした小旅行気分で足を運んでみませんか?
やっぱりエアロビクスは、愉しまないと…

愉しいから、興味がわき、好きになる!一度参加したらアナタはヤミツキ!そしてエアロビクスの輪も広がりますよ(^-^)/
日時★2月14日(日曜日)18:00〜20:00
会場★茨城県土浦市 土浦亀城プラザ

           http://www.city.tsuchiura.lg.jp/sp/page/page001099.html
アクセス★JR常磐線「土浦」駅下車西口より徒歩15分

または西口関東鉄道バス3.4.5のバス停乗車、「亀城公園前」下車

まちづくり活性化バス キララちゃん Bコース(市役所循環)
会費★4,000円
持ち物★シューズ、タオル、飲み物、ウェア
定員★18名(最低催行人数5名) 
参加希望の方は、直接お申し込みください。反省会の出欠もよろしくお願いします。

    

皆様のご参加お待ちしております。

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筋肉の会

  • 2015-12-20(日)10:30
  • 更新日:2015-12-20 10:30

 

来ました、来ました。

忘年会シーズン到来です!

   
今回も、熟成肉❤︎

 

今回、熟成肉のお店で開催するには、理由がある……

それは ……   
筋肉な方々の忘年会……

 

マッチョだらけ!( ̄Д ̄)ノ

 

みんな、大会優勝、入賞経験者!

レベル高しっ(*_*)

 

フィットネスとは、また違う光景……

 

今年は、ワタシもいろいろな大会に参加し

こうして、交流できる事に感謝ですm(__)m

 

新鮮だ!

ビルダーにとって……

肉は 大事! 

しかも、脂の少ない赤身のお肉(*_*)

   

こちらは、鶏肉

 

しかも

一羽まるこど……(つД`)ノ

 

なんと、今回の目玉!  

リブロース(((o(*゚▽゚*)o)))

 

500グラム……

これを  

キレイにカット!

   

フィットネスでは、聞かない話も盛りだくさん!

   
 

新鮮で、活気のある愉しい忘年会でした!

それにしても、よく食べた……

 

まだまだ⁈

またまた、増量キャンペーン継続中! 

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すくすく

  • 2015-12-19(土)15:28
  • 更新日:2015-12-19 15:28

  トレーニング後は、タンパク質の補給をしなければ……

 

たどり着いた先は……

こちら!

 
   
とりあえず、何にしようかな……

悩んだあげく……

とりあえず

ワイン❤︎

 

肉じゃないのかい⁉︎( T_T)\(^-^ ) 

 

しかし、日没前のワインは最高〜〜❤︎
 
 そして……

肉とワイン❤︎

セレブ感満載な組み合わせ〜〜♬

    
ちなみに500グラム……

余裕で完食! 

 

まだ、食べれるし!

 

そんな私は、ただいま

増量キャンペーン中!
 とどまることなく、すくすくと育っています!

 

そんな私は、ただいま

第四次成長期⁉︎(*_*)

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イベント情報 [email protected](sat)

  • 2015-12-18(金)17:40
  • 更新日:2015-12-19 10:40

まもなく第7回 Wa Project「大練習会」のお申し込みを開始いたします!
毎回大好評のチーム別練習会&発表会!
先週、告知させていただきましたように、今回は、早期お申し込み(1日のみです!)の方に限りの特典です!!

  
通常、チームは当日のくじ引きで決まりますが、早期特典として、お好きなリードインストラクターのチームをお選びいただけます!

※ご希望は、第1希望~第3希望として3名あげていただいた中からとなります。

※希望者多数の場合、お応えできない場合もございますので、ご了承ください。
○○インストラクターのチームで発表したい!とすでに心に決めているそこのあなた(^-^)/

ぜひぜひ、この機会をお見逃しなく☆
※通常のお申し込みは、12月20日(日)0時~を予定しております。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
◆第7回 Wa Project「大練習会」
日時 2016年1月16日(土)

受付開始 11時50分~

開場 12時10分~

開始 12時40分~

終了 16時50分頃予定
場所 小松川さくらホール(東京都江戸川区小松川3丁目6番3号)
リードインストラクター(ブログにて発表順)

☆飯山大輔 

☆佐々木 恵

☆高田 巖

☆佐藤智子

☆原田 京

☆栗山真美

☆島田 厚

☆増子俊逸
募集人数 60名

参加費 4,500円
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
◆懇親会

今回は、恒例の懇親会を開催します。

毎回、この場でも沢山の輪が広がっています!

盛り上がる事必至!
お申し込み時に懇親会への参加・不参加をご記入ください。
※詳細は、参加者に追ってご連絡させていただきます。

※会費は、当日受付時にお支払いください。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
◆早期特典付きお申し込み方法
メールにて

12月13日(日)0時~12月13日(日)23時59分までのみ受付いたします。
アドレス:[email protected]
上記アドレスに

●氏名

●連絡先(電話番号、メールアドレス)

●ご希望するチーム

ご希望されるリードインストラクター名をお好きな順に3名までお書きください!

●懇親会への参加・不参加
以上を入力して送信してください。

確認後、受付番号、参加費振込先、詳細等をお申し込みいただいたアドレスへ返信いたします。
携帯メールより、お申し込みいただく場合、アドレスから受け取れる様、ドメインの解除をお願いいたします。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

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